13 hilfreiche Wege um die optimale Lernumgebung, für dein Kind, zu schaffen

/ Stressbewältigung /
optimale Lernumgebung für Kinder

Dein Kind kann sich nicht auf die Hausaufgaben konzentrieren? Dein Kind ist zuhause schnell abgelenkt? Computer und Spielen sind viel wichtiger als Mathe und Deutsch? Versuche die nachfolgenden Tipps umzusetzen und ermögliche deinem Kind eine gesunde und freudebereitende Lernumgebung. Denn ich habe dir bereits, in diesem Artikel, erklärt wieso es wichtig ist, wenn Schüler und […]

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5-Minuten-Übungen für mehr Achtsamkeit in der Schule (Mini-Serie Teil 1)

/ Achtsamkeit /

Um die Pausen so zu gestalten, dass dein Kind danach wieder konzentrationsfähig und aufnahmebereit ist, habe ich ein paar Übungen für Achtsamkeit in der Schule gesammelt. Diese sollen helfen deinem Kind in den kurzen Denkpausen genügend Kraft und Energie für die nächsten Einheiten zu geben. Dies ist der erste Teil einer kleinen Mini-Serie mit hilfreichen

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Diese 5 Bücher über Achtsamkeit, würde ich meinem Kind vorlesen

/ Achtsamkeit / /
Achtsamkeitsbücher zum Vorlesen

„Achtsamkeit, hmmm wie erkläre ich dir das am besten?“ Diese Frage habe ich mir gestellt, um die vielen Fragen meiner Tochter beantworten zu können. Bei vielen der kindlichen Fragen hatte ich eine Antwort, jedoch wusste ich wirklich nicht, wie ich ihr, so ein für Kinder schwer-greifbares Thema, erklären sollte. Also machte ich mich auf die

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Welche alltagstauglichen Achtsamkeitsübungen, für Kinder, sollte ich kennen?

/ Achtsamkeit / /
Achtsamkeitsübungen für den Alltag

In unserem Alltag sind wir häufig alles andere als achtsam. Wir haben Verpflichtungen, hetzen zur Arbeit, machen den Haushalt, gehen Einkaufen und fahren mit dem Auto. All dies machen wir automatisch und unbewusst. Wir stecken schnell in einem Hamsterrad und fahren mit Autopiloten durchs Leben. Wenn aber nichts mehr wahrgenommen wird, kommt es zu Problemen.

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Affirmationen für Kinder und Jugendliche- Wie du positive Glaubenssätze, bei Kindern, festigen kannst

/ Selbstliebe /
Affirmationen für Kinder und Jugendliche

Ende Januar. Hast Du Deine Vorsätze für das neue Jahr auch schon über den Haufen geworfen? Klappt es bei Dir und Deiner Familie nicht, Dich an das Neue zu halten? Kommen Dir immer wieder diese Gedanken? Ich schaffe nie etwas? Wieso sollte es heuer klappen? Ich bin einfach zu blöd dafür! Ich bin nicht gut

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7 Sensationelle Wege um die Resilienz von Kindern zu stärken!

/ Stressbewältigung / /
Resilienz von Kindern stärken

Vielleicht ist es Dir schon einmal aufgefallen? Es gibt zweierlei Erwachsene, die ich gerne mit Kindern auf einem Spielplatz, vergleichen möchte: Es gibt Kinder, die fallen hin und stehen gleich wieder auf, putzen sich die Knie ab und laufen weiter. Und dann gibt es Kinder, die stürzen bleiben liegen und weinen. Möchtest Du nicht auch,

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Sind Stresssymptome bei Kindern und Erwachsenen unterschiedlich?

/ Stressbewältigung /
Stresssymptome

Hinhören wird nicht nur mit Zuhören oder Hören (wie Musik, die ist meist auch nur Ablenkung, um den vollen Kopf nicht hören zu müssen) definiert. In diesem Zusammenhang ist es eher ein in-sich-gehen, still werden, erkennen was der Körper, die Gedanken WIRKLICH sagen, und darauf reagieren. Warum schreibe ich über Stresssymptome? Mir ist dieses Anliegen

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