Wir lassen uns so leicht ablenken und es ist immer irgendetwas da, um von uns abzulenken. Doch wenn wir hinhören würden, was uns unser Körper, unsere Seele, unsere Emotionen sagen wollen, wären wir ein aufmerksamerer, produktiverer und anderer Mensch.
Stressmanagement- 12 hilfreiche Methoden zur Stressreduktion im Alltag Read More »
Hinhören wird nicht nur mit Zuhören oder Hören (wie Musik, die ist meist auch nur Ablenkung, um den vollen Kopf nicht hören zu müssen) definiert. In diesem Zusammenhang ist das in-sich-gehen, still werden, erkennen was der Körper, die Gedanken WIRKLICH sagen, und darauf reagieren. Dies soll nur ein Ratgeber und kein Allheilmittel sein. Alle Übungen
Das Geheimnis um Stress zu reduzieren- 13 wirksame Stressbewältigungsmethoden Read More »
„Wenn du andere glücklich sehen willst, übe dich in Mitgefühl. Wenn du selbst glücklich sein willst, übe dich in Mitgefühl.“- Dalai Lama
In der hektischen Zeit vergessen wir viel zu oft den wichtigsten Menschen, uns selbst! Woran bemerke ich, dass der Stress mich krank macht? Einen Selbsttest zu machen und dadurch aufmerksam gemacht werden, ist ein guter Anfang nicht gänzlich krank zu werden. Wir lassen uns so leicht ablenken und es ist immer irgendetwas da, um von
Wie merke ich, dass Stress mich krank macht? Inklusive Selbsttest Read More »
Die Adventzeit ist eine hektische Zeit. Da kommen wir Eltern zu kurz, weil wir nach der Arbeit noch schnell Geschenke besorgen müssen, diese müssen eingepackt werden und dann sind da noch die Kinder, die ganz hibbelig sind, weil die Vorfreude so groß ist.
Sätze, die Eltern ihren Kindern öfter sagen sollten Read More »
Wenn die Finger unruhig sind, ist meistens auch dein „Innen“ unruhig. Kennst du das Gefühl, wenn die Brust vibriert und dein Oberkörper sich anfühlt wie, wenn ein Bienenstock darin wäre?
Was tun bei innerer Unruhe? 5 Tipps, um nervöse Finger zu beschäftigen Read More »
In den Monaten Oktober und November wird mehr an die Wörter „Danke“ und „Dankbarkeit“ gedacht als in anderen Monaten. Trotzdem bin ich der Meinung, dass wir das gesamte Jahr über Dankbar sein sollten, für die Dinge, die wir haben, die Menschen, die bei uns sind und die Geschehnisse, die uns lehren.
Das Wetter ist nicht gut genug um raus zu gehen? Die Spiele, die wir haben, sind schon hundertmal durchgespielt? Malen und Basteln sind auch nicht mehr spannend? Videospiele und Fernseher glühen auch schon? Eltern sind zuhause im Home-Office und die Kinder noch zu jung oder bereits fertig mit den Schulaufgaben?
40 Ideen, gegen Langeweile, für die ganze Familie Read More »
Kalte Tage, Regentage, Schneesturm, Home-Office, Ferien der Kinder,… Es gibt immer Tage, an denen wir lieber zuhause bleiben und dort etwas unternehmen wollen.
45 Ideen gegen Langeweile, die man auch einmal alleine machen kann Read More »
