Spürst du den Kreislauf aus Stress und schlechter Ernährung bei deinem Kind?Kennst du diese Momente, in denen du dir Sorgen machst, weil dein Kind gereizt, unkonzentriert oder erschöpft wirkt? Vielleicht stellst du dir dann die Frage: „Ist es der Stress in der Schule oder vielleicht die Ernährung?“  Tatsächlich hängen diese beiden Faktoren enger zusammen, als […]

Was hat ein „Stehaufmännchen“ was ich nicht habe?

Vielleicht ist es Dir schon einmal aufgefallen? Es gibt zweierlei Erwachsene, die ich gerne mit Kindern auf einem Spielplatz, vergleichen möchte: Es gibt Kinder, die fallen hin und stehen gleich wieder auf, putzen sich die Knie ab und laufen weiter. Und dann gibt es Kinder, die stürzen bleiben liegen und weinen. Möchtest Du nicht auch,

Nein zu sagen ist mit das Schwierigste, das es gibt. Auch ich kenne das gut.

Wir lassen uns so leicht ablenken und es ist immer irgendetwas da, um von uns abzulenken. Doch wenn wir hinhören würden, was uns unser Körper, unsere Seele, unsere Emotionen sagen wollen, wären wir ein aufmerksamerer, produktiverer und anderer Mensch.

Hinhören wird nicht nur mit Zuhören oder Hören (wie Musik, die ist meist auch nur Ablenkung, um den vollen Kopf nicht hören zu müssen) definiert. In diesem Zusammenhang ist das in-sich-gehen, still werden, erkennen was der Körper, die Gedanken WIRKLICH sagen, und darauf reagieren. Dies soll nur ein Ratgeber und kein Allheilmittel sein. Alle Übungen