Dies soll nur ein Ratgeber und kein Allheilmittel sein.

Alle Übungen und Tipps sind genauso für deine Kinder geeignet.

Außerdem sind wir alle Menschen verschieden, was auch gut ist.

Darum gibt es keine „fits-all“ Methode und jeder sollte sich das herauspicken, was ihm oder ihr guttut, sich richtig anfühlt und jene Methoden weglassen oder umgestalten die sich nicht mit dem Körper oder der Seele stimmig anfühlen.

Therapieformen mag für den einen oder anderen abschreckend wirken, da er sich selbst vielleicht noch nicht als jenen sieht, der wirklich eine Therapie braucht, jedoch können wir sie auch als „Hobbies zur Stressreduktion“ betitelt und dann wirkt das anschließende nicht mehr so steif.

Es gibt kurzfristig- und langfristig wirksame Formen.

Entspannung und Sport zählen zu den kurzfristig-wirksamen und Gesprächstherapie und Kunsttherapie zu den langfristig-wirksamen Formen.