Kreativität trifft Entspannung: Warum Ausmalen und Basteln die perfekte Pause für Kinder sind Es war einer dieser chaotischen Nachmittage: Meine achtjährige Tochter kam von der Schule nach Hause, erschöpft und mit einem Rucksack voller Hausaufgaben. Ihr Gesichtsausdruck sprach Bände – der Tag war einfach zu viel. Während ich gerade meinen zweijährigen Sohn aus seinem Mittagsschlaf […]

Du weißt, wie wichtig ein guter Schlaf für die Entwicklung und das Wohlbefinden deines Schulkindes ist. Doch manchmal gestaltet sich das Zubettgehen schwierig. Die kleinen Energiebündel finden einfach nicht zur Ruhe und der Schlaf will sich nicht einstellen. Das kenne ich nur zu gut von meiner Tochter und aus diesem Grund habe ich mir einige

Die Schule kann ein sehr stressiger Ort für Schüler sein, besonders wenn sich Hausaufgaben, Tests und Schularbeiten häufen. Aber mit den richtigen Entspannungstechniken können die Kinder Wege finden, ihre Arbeitsbelastung ohne Burnout zu bewältigen. Entspannungsübungen sind eine großartige Möglichkeit, den Schülern zu helfen, im Chaos ihres täglichen Lebens geerdet zu bleiben. Durch die Einführung von

Es sind noch wenige Tage, bis die Schule wieder beginnt. Dann werden die Kinder wieder unter Dauerstress stehen, um alle Hausaufgaben, Schularbeiten und Test so gut wie möglich zu meistern. In diesem Blogartikel möchte ich dir und deinen Kindern die Möglichkeit geben noch genug Kraft und Energie zu tanken, um voll entspannt und motiviert in

Die Sommerferien nähern sich mit riesigen Schritten. Letztes Jahr habe ich Expertinnen, zu spannenden Aktivitäten für die freie Zeit, befragt. (Das Ergebnis findest du in diesem Blogartikel, wo du auch ein 75+Seiten langes, kostenloses E-Book herunterladen kannst.) Und heute möchte ich dir 10+ Wege mitgeben, wie dein Kind in der freien Zeit (Sommerferien, Winterferien, schulfreie

In den letzten Schulwochen, vor den Sommerferien, ist es immer sehr stressig für die Kinder. Es finden unzählige Prüfungen, Test, Schularbeiten und Referate statt, um die Noten der Kinder festzustellen. Damit die Kinder im hektischen Schulalltag lernen, sich für 5 Minuten, selbst zu entspannen und zu beruhigen, habe ich in diesem Artikel einige Atemübungen zusammengestellt.