Zu Beginn der Sommerferien wollte ich dir eine Liste an die Hand geben, mit der du und deine Kinder die Sommerferien unvergesslich machen könnt.
Gerade in Zeiten der Pandemie fallen uns schon immer weniger Dinge ein, die wir mit unseren Kindern noch machen könnten. Denn in den vergangenen Lockdowns waren wir schon sehr kreativ, was das betrifft. Vielleicht hast du ja damals schon meine Liste mit Aktivitäten für Zuhause entdeckt.
Damit du nun einige neue Ideen für die Sommermonate erhältst, habe ich einige Expertinnen befragt:
„Was sind deine 1-2 Geheimtipps zu „Entspannende und achtsame Aktivitäten in den Sommerferien für Schulkinder“? Was sollten meine LeserInnen unbedingt kennen und wissen?“
An dieser Stelle möchte ich mich bei den lieben Expertinnen bedanken, die mir Antworten zu meiner Frage geschickt habe und Teil dieses tollen Beitrags geworden sind.
Wenn du diese Liste gerne als PDF herunterladen möchtest, lass mir deine E-Mail-Adresse da und du bekommst zusätzlich zu den Tipps der Expertinnen auch noch meine Liste mit Ideen und einen regelmäßigen Newsletter um deine Kinder psychisch stark und bereit für die Zukunft zu machen.
Tipps von Birgit Strohmeier- Mutti's Nähkästchen
Ein Straßenfest ohne viel Aufwand veranstalten
Die Nachbarn sieht man zwar recht oft, aber so richtig gemeinsam zusammengesessen, gegessen und gelacht wird selten. Im Sommer bietet sich ein gemeinsames “Potluck Dinner” an.
Und das geht so:
Datum festlegen (bei uns ist es immer der allererste Sommerferienabend),
Einladung schreiben (können die Schulkinder übernehmen),
an alle Nachbar*innen verteilen (können ebenfalls die Kids erledigen).
Und dann bringt jeder bzw. jede selbst etwas zu essen und zu trinken, Geschirr & Besteck sowie einen Tisch und je einen Stuhl für jedes Familienmitglied mit.
Dann wird auf der Straße, im Vorgarten, wo auch immer eine lange Tafel zusammengestellt.
Ein Tisch dient als Buffet, an dem sich alle bedienen dürfen. So hat niemand viel Aufwand, alle tragen etwas bei.
Sommertagebuch schreiben
Richtig unvergesslich wird der Sommer, wenn man ein wenig Buch führt:
Tagebuch schreiben und/oder zeichnen hilft beim Erinnern. Eintrittskarten einkleben, Erlebnisse zeichnen, Lustiges protokollieren. So wird die Erinnerung wachgehalten.
Birgit Strohmeier: Ich bin eine grauhaarige, mittelmäßig perfekte, berufstätige Mutter von zwei Kindern. Seit 2009 plaudere ich am Blog aus dem Nähkästchen.
Tipps von Sarah Depold
Gerade jetzt in der Pandemie-Zeit achten wir darauf, dass wir nicht in Stress verfallen. Also meiden wir überfüllte Plätze und bleiben lieber am Stadtrand.
D.h. für uns:
Lieber kleine Ausflüge in den kühlen Wald mit Picknick auf der Lichtung statt Action im überfüllten Schwimmbad.
Zudem suchen wir uns lieber einen See außerhalb der Großstadt, damit wir auch hier entspannt mit drei Kindern Zeit verbringen können.
Dieses Jahr heißt es auch für uns wieder:
Lieber kleine Unternehmungen mit Snacks und Kartenspielen statt großer Sommerurlaub.
Also:
Besinnung auf die Familie mit kleinen Highlights. <3 Ausflüge in Naturparks stehen auf meiner Liste. Der Kino-Besuch, den sich die Kinder so sehr wünschen, werden wir aber auch einbauen.
Ich bin Sarah, 34, aus Berlin, schreibe meinen Mamablog Mamaskind seit 2010.
Ich habe drei Kinder (2010, 2014, 2017) und liebe Computerspiele, Bücher, DIY & Ordnung.
Tipps von Kerstin Bamminger
Perseiden-Meteorschauer
am 12. August gibt’s wieder – bei halbwegs wolkenlosem Himmel – viele Sternschnuppen zu sehen.
Wir haben letztes Jahr mit den Kids im Garten unter freiem Himmel mit Decken einen gemütlichen Platz gemacht und Sterne angeguckt – und unfassbar schöne Meteoriten bestaunen können. Es war einer der bezauberndsten Abende in den Sommerferien.
VOR-Lesenacht
Auch “ältere” Kinder, die bereits lesen können, lieben es, manchmal noch vorgelesen zu bekommen.
Lesen ist eine beziehungsstärkende und bindungsfördernde Tätigkeit, mit so viel körperlicher Nähe verbunden und als Erwachsene kann man fast nur präsent sein.
Ich hab beinah alle 7 Bände Harry Potter (mit Unterbrechungen) vorgelesen und ich kann sagen: ich mag es immer noch. Zusammen kuscheln, ein Buch in der Hand und dann gemeinsam eintauchen in das Kino im Kopf.
Beide Tipps kosten keinen Euro und fördern die Beziehung zwischen Eltern und Kinder und wirken gleichzeitig entspannend für beide Seiten, wenn man sich darauf einlässt. Das finde ich mit am Wichtigsten, wenn man Freizeitaktivitäten mit Kindern plant: ALLE dürfen etwas davon haben.
Ich bin Kerstin und überzeugt, dass sich Menschen gelungene Beziehungen wünschen, weil wir soziale Wesen sind und gute Beziehungen unsere Lebensqualität erhöhen.
Wenn Dinge schief gehen, ist es meistens so, dass Bedürfnisse und Gefühle zu unklar wahrgenommen, ausgedrückt oder beachtet wurden.
Ich glaube an die Macht der Worte und die Kraft guter Kommunikation und an unsere Lernfähigkeit hin zu verbindender Sprache und verbindlich gelebten Beziehungen.
Das Leben ist oft für Überraschungen gut und wir haben nicht alles in der Hand. Und doch oft mehr, als wir manchmal glauben.
Ich bin:
- heldenhafte Meisterin im Frauen-stärken,
- überzeugte Mama-Mutmacherin,
- eifrige Positive-Worte-Flüsterin,
- beherzte Kinder-Bedürfnisse-Versteherin,
- kluge Paardynamik-Durchblickerin
… und hoffnungslos zuversichtlich, wenn es um den guten Kern in Menschen geht.
Als psychologische Beraterin und Pädagogin unterstütze ich Frauen und Familien in Online-Kursen, Coachings und Vorträgen.
Ich habe drei Kinder mit 17, 14 und 11 und bin glücklich verheiratet.
Tipps von Elisa Stangl
Landart - Die Natur spielerisch erleben
Die Natur bietet sowohl Kindern als auch Erwachsenen die beste Möglichkeit alltäglichen Stress zu reduzieren und Entspannung zu finden.
Gleichzeitig ist sie der wichtigste Entwicklungsraum für Kinder!
Das Lernen in der Natur regt mehrere Sinne gleichzeitig an, wodurch das Kind Informationen viel besser aufnehmen kann. Natur fördert Fantasie und Kreativität, während Medien und Spielzeug diese eher einschränken.
Die Industrialisierung und mediale Welt reduziert das Aufwachsen in der Natur leider enorm.
Daher ist es umso wichtiger sich bewusst Zeit dafür zu nehmen. Eine tolle Möglichkeit dafür ist das Landart.
Landart ist eine Kunstströmung, bei der Materialien aus der Natur genutzt werden, um ein Mandala, eine Skulptur oder eine Gemälde zu bauen. Egal ob Steine, Stöcke, Blätter, Blumen, etc – alles kann dafür genutzt werden! Dabei ist der eigenen Kreativität und Fantasie keine Grenzen gesetzt.
Um den Kindern das Landart spielerisch näher zu bringen ist es möglich, im Vorfeld ein Thema für das Landart zu wählen oder dieses mit einer Geschichte einzuführen.
Gerade im Sommer können das z.B. Blumen, das Meer, Tiere oder Fabelwesen sein.
Je älter die Kinder sind, desto komplexer können die Landarts werden: während jüngere Kinder oft lieber Mandalas und Bilder machen, haben ältere Kinder großen Spaß an Skulpturen aus Stöcken und Steinen.
Sobald das Landart fertig gestellt ist, kann es abfotografiert werden um die Erinnerung zu wahren.
Viel Freude beim ausprobieren!
Hi, ich bin Elisa – deine Expertin für ein bewusstes Leben! Als Mental- und Resilienztrainerin sowie Gesundheitspädagogin unterstütze ich dich dabei, ein einfaches und glückliches Leben zu führen!
Meine Vision ist noch vielen anderen Menschen die Tore zu mehr Achtsamkeit und ihrer inneren Stärke zu öffnen. Lerne voller Selbstvertrauen und Gelassenheit deinen Alltag zu meistern und damit auch ein glückliches Leben zu führen!
Tipps von Tina Vega-Wilson
Schiffchen basteln aus Nussschalen
Schiffchen basteln aus Nussschalen und in einem seichten Bachlaufschwimmen lassen, am besten barfuß!
Das schult nicht nur eine achtsame Praxis indem man die Bodenbeschaffenheit (Steine, Sand, Schlamm) wahrnimmt, es ist auch eine perfekte Abkühlung an heißen Sommertagen.
Entdeckungsreise
Wir begeben uns auf Entdeckungsreise in die Natur.
Ob Wald oder Wiese, interessante Naturmaterialien gibt es überall zu entdecken.
Jedes Kind sucht sich ein Fundstück (Blume, Rinde, Waldfrüchte etc.).
Das Gegenüber muss nun mit verbundenen Augen erraten, um welchen Gegenstand es sich handelt. Wie fühlt es sich an? Hat es vielleicht einen speziellen Duft? Macht es ein Geräusch? Wo ist es zu finden?
Ich bin Tina, Mama von 3 Kindern, Urgesteinsbloggerin und Fotografin aus Niederösterreich.
Ich liebe es, mich kreativ zu betätigen. Egal ob häkeln, nähen, oder Kooperationen optisch und in Wort und Schrift kreativ umsetzen.
Ich mag es ruhig und bin totaler #slowlife Fan. Meine Nähe zur Natur schafft mir einen Ausgleich zum Muttersein und meinem oft stressigen Berufsleben als Selbständige.
Am liebsten genieße ich meine kleinen Auszeiten meditierend in der Natur, meinem größten Kraftort oder gärtnernd in unserem Hanggarten.
Tipps von Kamina
Wichtig ist aus unserer Sicht, dass Familien in den Ferien raus aus dem Alltag kommen
– nicht unbedingt örtlich, sondern mental.
Der Urlaubsort selbst ist deswegen nicht relevant.
Entscheidend ist die Zeit miteinander, achtsam auf Wünsche jedes Einzelnen einzugehen und gemeinsam Besonderes (= eben nicht Alltägliches) zu erleben.
Das können:
- ein Ausflug mit Geocachen,
- eine Bootstour,
- Ball- und Tauchspiele im Pool,
- ein Lagerfeuer mit Stockbrot,
- ein Picknick im Garten,
- die Pizza abends am Strand
- genau wie Übernachten auf dem Balkon
- oder im Garten (mit oder ohne Zelt) sein.
Und eines ist klar: Schule hat erstmal Pause!
In diesem Sinne wünschen wir euch allen tolle und unvergessliche Ferien!
Kathrin & Moni
Zwei Mamas aus München / Unterhaching
Freundinnen & Kolleginnen seit > 20 Jahren
Beruflich:
Medien-Designerin (Kathrin)
Redakteurin/Projektleiterin (Moni)
2018 Gründung des FamilienBlogs kamina – Leben mit Schulkind
Web: www.kamina.de
Instagram: kamina_der_familienblog
Pinterest: kamina_der_familienblog
Facebook: kamina.familienblog
Auch ich wünsche dir und deiner Familie entspannte Sommerferien und freue mich auf ein Kommentar deinerseits, wenn du den einen oder anderen Tipp der Expertinnen ausprobiert hast!
Vielleicht hast du ja noch einen weiteren Vorschlag für mich.
Dann nehme ich ihn gerne in mein PDF auf, dass du dir hier noch einmal runterladen kannst (wenn du das noch nicht getan hast)!
Wenn du diese Liste gerne als PDF herunterladen möchtest, lass mir deine E-Mail-Adresse da und du bekommst zusätzlich zu den Tipps der Expertinnen auch noch meine Liste mit Ideen und einen regelmäßigen Newsletter um deine Kinder psychisch stark und bereit für die Zukunft zu machen.
Wenn du Hilfe und Unterstützung von mir wünscht, komm doch gerne in meine exklusive Facebook Gruppe.
Sie ist ein geschützter Raum in der du dir die gewünschte Unterstützung von mir und den anderen Mitgliedern holen kannst, die du zur Zeit brauchst.