Hinhören wird nicht nur mit Zuhören oder Hören (wie Musik, die ist meist auch nur Ablenkung, um den vollen Kopf nicht hören zu müssen) definiert. In diesem Zusammenhang ist das in-sich-gehen, still werden, erkennen was der Körper, die Gedanken WIRKLICH sagen, und darauf reagieren. Dies soll nur ein Ratgeber und kein Allheilmittel sein. Alle Übungen […]

Wenn die Finger unruhig sind, ist meistens auch dein „Innen“ unruhig. Kennst du das Gefühl, wenn die Brust vibriert und dein Oberkörper sich anfühlt wie, wenn ein Bienenstock darin wäre?

Das Wetter ist nicht gut genug um raus zu gehen? Die Spiele, die wir haben, sind schon hundertmal durchgespielt? Malen und Basteln sind auch nicht mehr spannend? Videospiele und Fernseher glühen auch schon? Eltern sind zuhause im Home-Office und die Kinder noch zu jung oder bereits fertig mit den Schulaufgaben?

Kalte Tage, Regentage, Schneesturm, Home-Office, Ferien der Kinder,… Es gibt  immer Tage, an denen wir lieber zuhause bleiben und dort etwas unternehmen wollen.