„Achtsamkeit, hmmm wie erkläre ich dir das am besten?“ Diese Frage habe ich mir gestellt, um die vielen Fragen meiner Tochter beantworten zu können. Bei vielen der kindlichen Fragen hatte ich eine Antwort, jedoch wusste ich wirklich nicht, wie ich ihr, so ein für Kinder schwer-greifbares Thema, erklären sollte. Also machte ich mich auf die […]
Diese 5 Bücher über Achtsamkeit, würde ich meinem Kind vorlesen Read More »
In unserem Alltag sind wir häufig alles andere als achtsam. Wir haben Verpflichtungen, hetzen zur Arbeit, machen den Haushalt, gehen Einkaufen und fahren mit dem Auto. All dies machen wir automatisch und unbewusst. Wir stecken schnell in einem Hamsterrad und fahren mit Autopiloten durchs Leben. Wenn aber nichts mehr wahrgenommen wird, kommt es zu Problemen.
Welche alltagstauglichen Achtsamkeitsübungen, für Kinder, sollte ich kennen? Read More »
Da ist sie wieder diese Stimme in meinem Kopf. Ich habe das Gefühl sie ist nur da, um mich klein zu machen, zu nörgeln und mein Selbstwertgefühl kaputt zu machen! Egal wann- ob bei Erfolg oder Misserfolg. Sie kommt immer wieder. Entweder um meinen Erfolg klein zu reden und mir zu sagen, dass ich es
8 simple Regeln, um den inneren Kritiker zum Freund zu machen Read More »
Ende Januar. Hast Du Deine Vorsätze für das neue Jahr auch schon über den Haufen geworfen? Klappt es bei Dir und Deiner Familie nicht, Dich an das Neue zu halten? Kommen Dir immer wieder diese Gedanken? Ich schaffe nie etwas? Wieso sollte es heuer klappen? Ich bin einfach zu blöd dafür! Ich bin nicht gut
Was hat ein „Stehaufmännchen“ was ich nicht habe?
Die erstaunlichen Fähigkeiten eines „Steh-auf-Männchens“ Read More »
