Du bist gerne mit deinen Kindern an der frischen Luft? Deine Kinder sind sehr fantasievoll und kreativ? Du hast schon so viele Dinge mit ihnen ausprobiert, um sie zum Rausgehen zu motivieren?
Aber kennst du schon Landart?
In diesem Artikel möchte ich dir diese Technik der Entspannung und Achtsamkeit ein wenig näher beschreiben und dir einige Tipps mit auf den Weg geben, damit der nächste Ausflug in die Natur noch aufregender wird.
Was ist Landart
Die einfachste Definition ist die direkte Übersetzung: „Landschaftskunst“ oder Kunst mit und in der Natur.
Wichtig ist, zu verstehen, dass Landart für jeden Menschen etwas anderes bedeutet. Sie ist so vielseitig, wie wir Menschen es sind.
„Das Besondere an Landart, ist die Freude am Tun.
Das Erleben in der Natur, die Achtsamkeit, die sie in einem weckt und die Sensibilisierung für die Natur, uns selbst und auch für andere.
Kreativität ausleben zu können ohne künstliche Hilfsmittel, ohne besondere künstlerische Fähigkeiten oder Ausbildung.
Bei Landart gibt es weder richtig noch falsch, keinerlei Bewertungen.
Nur ein Einlassen auf die Natur und ihre Schönheiten.“
(Quelle: Vitalakademie, Ausbildung; Gesundheitspädagogin)
Landart wurde in den 1960er Jahren in Amerika als neue Kunstrichtung entwickelt- fernab von jedem Konsum!
Warum Landart mit Kindern
Diese Achtsamkeitstechnik ist eine sehr wertvolle Sinnesarbeit, die keinerlei Voraussetzungen an die Kinder stellt, abgesehen von Zeit. (sollte groß genug gewählt werden, um den Kindern Entfaltungsraum geben zu können)
Durch Kreativität in der Natur lernen Kinder:
- die Natur mit allen Sinnen erleben
- ihre Wahrnehmung erweitern
- ihrer Intuition folgen, ohne vorher eine genaue Anweisung oder Vorgabe zu haben,
- viel Wissenswertes über die Natur, biologische Zusammenhänge, Pflanzenkunde, … lernen
- gleichzeitig auch nicht-materielle Werte wie Gemeinschaft, Spontanität erleben
- positiv gestärkt werden, durch Selbständigkeit
- Ausdauer und Frustrationstoleranz üben
- Verantwortung der Natur gegenüber entwickeln, etc.
Weitere „Nebeneffekte“ von Landart sind
Kinder können weiters von Landart profitieren;
- Förderung und Bildung von sozialen, motorischen und kognitiven Fähigkeiten
- Wahrnehmung und Sensibilität für die Umwelt und die Natur
- Kreativität wird gefördert
- Flexibilität wird geübt (man kann nicht alles vorausplanen)
- Geduld und Gelassenheit, wenn mal etwas nicht so hält wie gedacht
- Entspannung und Ruhe
- Bewegung –laufen, gehen, tragen, schleppen schwerer Naturmaterialien wie Steine, Äste….
- Konzentration – auf das, was die Kinder gerade tun/bauen/schaffen
- Motivation – in der Natur finden sich zahlreiche Schätze und Geheimnisse, wenn dein Kind sich darauf einlässt, motivieren lässt, …
- Ausdruck – du kannst Themen vorgeben, je nach Bedarf; z.B. Gefühle, Formen, Tiere, Motto
- Präsentation und Wertschätzung – dein Kind liebt es sein Kunstwerk dir im Nachhinein zu zeigen; wichtig ist es wertzuschätzen und nicht zu beurteilen!
- Es geht immer um das Erlebnis – nicht um das Ergebnis!! (Quelle: Vitalakademie, Ausbildung; Gesundheitspädagogin)
Wo kannst du Landart einsetzen
Und gerade das ist das tolle an dieser Technik.
Du kannst es immer und überall mit deinen Kindern anwenden.
Ob du nun auf der Wiese, im Wald, am Berg, an einem Bachufer, am Strand, im Park oder auch am Gehweg unterwegs bist.
Landart kann überall angewendet werden, wo und wann man Zeit und Lust dazu hat.
Tipps für dich, um mit deinen Kindern Landart auszuführen
Ideen kommen aus der Entspannung.
Den Kopf freimachen (durch Meditation oder einer kurzen Fantasiereise) und sich von der Intuition leiten lassen.
Deshalb ist die sogenannte Langeweile oft sehr hilfreich für Inspirationen.
Du kannst den Kindern auch Bilder und Bücher zeigen, damit sie eine Vorstellung davon bekommen. Doch meist sind die Kinder eh so kreativ und haben viele Ideen und Vorstellungen, was man aus Ästen und buntem Laub alles machen kann.
Was können deine Kinder verwenden?
Verwendet werden sollten NUR Materialien, die aus der Natur kommen und dort auch wieder verbleiben können.
Am besten ist es, wenn man das Material direkt vor Ort findet.
Die wichtigsten Werkstoffe:
- Holz (B.: Totholz, Treibholz, Äste, Wurzeln, Rinden…um zu Stützen, Rahmen, zum Konstruieren, Flechten, Schichten,…)
- Erde
- Ton, Sand, Lehm (sind weiche, sehr formbare Materialien – mit der richtigen Feuchtigkeit kann man gut kleben und modellieren)
- Pflanzen (Gräser, Blätter, Halme, Blüten, Knospen, Nadeln, Früchte, Beeren, Zapfen, Dornen, Stacheln – frisch oder schon vertrocknet – sind wahre Schätze zum Gestalten: Zum Flechten, Stecken, Vernähen, Dekorieren, Legen, als Farbgeber,…)
- Steine (groß oder klein, rund oder eckig, spitz, lang, breit, flach-ideal zum Spielen, Stapeln, …)
- Schnee, Eis (mit Werkzeugen wie Schaufeln, Kübeln oder Formen zu arbeiten- auch im Sommer selbst herstellen, z. B. Blüten einfrieren. Eiszapfen im Winter lassen sich gut zum Stecken oder zum Markieren verwenden)
Welche Techniken können Kinder verwenden?
- Formen legen, häufen
- mauern
- ordnen
- reihen
- schichten und stapeln – die häufigsten und einfachsten Konstruktionsformen für dreidimensionale Werkstücke
- nähen – Blätter lassen sich mit anderen Blättern durch Stängel, Kiefernnadeln, Grashalme oder Binsen gut vernähen
- stecken
- klemmen
- legen
- und alles weitere, was deinem Kind noch einfällt ist erlaubt,…
Die Bereitschaft, sich auf die Natur einzulassen, Entdeckungsfreude und Einfühlungsvermögen sind die wichtigsten Voraussetzungen.
Wenn diese bei dir und deinen Kindern gegeben sind, steht euch ein aufregendes, jedoch entspannendes Abenteuer in der Natur nichts mehr im Wege!
Poste mir gerne auf meinen Social Media Kanälen ein Foto von eurer Landschaftskunst! Und klick auf den “Folgen” Button für mehr Infos rund um die Themen Achtsamkeit, Entspannung, Stressprävention und Bewegung für Kinder und Jugendliche.
Wünscht du dir ein Anti-Stress Training für deine Kinder? Dann melde sie doch gleich bei meinem Harmony4Kids Training an!
Warum Kinder Auszeit brauchen?
- Leistungsdruck
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Probleme in der Schule
- Mobbing
- Reizüberflutung durch digitale Medien
- Familiäre Herausforderungen
montags 16.00-17.15 im VJH Pottendorf
Das Harmony4Kids Programm (7-14 Jahre)
Ich schaffe einen Platz, an dem Kinder 1x wöchentlich Kraft schöpfen durch:
- Yoga
- Meditationen und Atemübungen
- Spiel, Tanz und Sport
- Kreative Impulse
- Naturerlebnisse
- Selbstbewusstsein stärken
- und einfach Kind sein können.
Anmelden unter: 0650/3336053 oder unter lebe.in.harmony@gmail.com
