Türchen 16

Türchen 16

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3 kurze Achtsamkeitsübungen

Anleitung

Für heute habe ich mir 3 kurze Achtsamkeitsübungen für dich ausgedacht.

  1. Achtsam Tee trinken
  2. Blick aus dem Fenster
  3. Luftkunst

Ich habe dir für jede Übung ein eigenes Video erstellt, damit du sie dir separat voneinander ansehen und ausführen kannst.

Versuche sie über den Tag verteilt anzuwenden, wenn du es heute nicht schaffst, kannst du dir auch gerne am Wochenende Zeit dafür nehmen😊

Schaue dir die Videos an, um die Anleitung von mir zu hören.

Wenn du willst, kannst du aber die Anleitung, weiter unten, auch herunterladen und ausdrucken.

So und jetzt wieder genug geredet, Auf die Plätze, Achtsamkeit, los!

achtsam Tee trinken

Blick aus dem Fenster

Luftkunst

Elternbereich:

In dem Dokument, welches du heute herunterladen kannst findest du 3 achtsame Übungen.

Wenn du allerdings mehr möchtest, kannst du dir gerne mein E-Book Mehr Entspannung und Achtsamkeit in der Vorweihnachtszeit”mit 24 Achtsamkeits- und Entspannungsübungen zu den Themen Advent, Winter und Weihnachten hier kaufen!

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Sag mir gerne in den Kommentare, wie dir die heutige Übung gefallen hat!

Oder poste auf meinen Sozialen Netzwerken, unter dem heutigen Beitrag, wie es dir bei der Aufgabe ergangen ist!

Ich freue mich sehr über euer Feedback!

Schöne und harmonische Vorweihnachtszeit!

Deine Nicole

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