Türchen 14

Türchen 14

Teile mich!

Dankbarkeit

Anleitung

Hallo zum Türchen Nummer 14.

2 Wochen sind wir schon gemeinsam dabei entspannt und achtsam zu werden.
Wie klappt, dass denn bei dir? Schreibe mir gerne, wie es dir gefällt.

 

Heute möchte ich dir eine Übung zur Dankbarkeit anbieten.

Wie lebst du Dankbarkeit in deinem Alltag? Kennst du das schon? Bist du für das dankbar das du hast?

Denn dieses positive Gefühl bewirkt, dass wir glücklicher sind und besser mit Stress umgehen können.

Drucke dir für die heutige Übung das Dokument aus und gehe dann ein paar Minuten in dich.

Dreh dir gerne dafür eine beruhigende Musik auf und werde ganz ruhig.

Gehe durch das Alphabet und notiere für jeden Buchstaben das erste Wort, das dir in den Sinn kommt und wofür du dankbar bist, dass es in deinem Leben ist!

Nimm dir die Liste immer wieder dann zur Hand, wenn du dich mal nicht so gut fühlst oder denkst, dass alles blöd ist und alle gegen dich sind. Dann wirst du schnell sehen, dass das nicht der Fall ist!

Viel Freude mit der heutigen Übung.

Elternbereich:

Dankbarkeit lernen

„Dankbarkeit ist absichtlos: Sie ist einfach Ausdruck der Freude über Empfangenes, sie schielt nicht nach einer Gegenleistung oder einem Effekt.“- „mutmacherei.net“

Studien haben ergeben, dass Dankbarkeit im Hirn Spuren hinterlässt.

Diese positive Emotion bewirkt unter anderem: 

  • Wir werden besser von negativen Gefühlen abgelenkt
  • wir gehen sozialer und emphatischer mit Mitmenschen um
  • wir blicken positiver in die Zukunft
  • wir sind glücklicher
  • wir gehen besser mit Stress um,
  • etc.

Wenn du auf der Suche nach anderen Übungen bist, um Dankbarkeit zu leben, lies gerne meinen Blogartikel über das Thema.

🎄 Feiere die festliche Jahreszeit mit besonderen Einsparungen! 🎁

Von 1. Dezember bis 31. Dezember 2023 kannst du den exklusiven Rabattcode “XMAS23” auf alle meine digitalen Produkte anwenden und satte 23% sparen! 🌟 Verpasse nicht die Gelegenheit, hochwertige Inhalte zu einem unschlagbaren Preis zu erhalten.

Einfach den Code “XMAS23” beim Checkout eingeben und die festliche Ersparnis genießen. Ob inspirierende E-Books, lehrreiche Online-Kurse oder nützliche Software – dieses Angebot gilt für alle digitalen Schätze in meinem Sortiment.

Nutze den Code “XMAS23” und freue dich über 23% Rabatt auf alle digitalen Produkte.

Frohe Feiertage und viel Spaß beim Entdecken! 

Sag mir gerne in den Kommentare, wie dir die heutige Übung gefallen hat!

Oder poste auf meinen Sozialen Netzwerken, unter dem heutigen Beitrag, wie es dir bei der Aufgabe ergangen ist!

Ich freue mich sehr über euer Feedback!

Schöne und harmonische Vorweihnachtszeit!

Deine Nicole

Hinterlass mir gerne ein Kommentar

Scroll to Top
Cookie Consent Banner von Real Cookie Banner